د دورې حقایق چې تاسو شاید نه پوهیږئ

فکر کوئ تاسو دمخه د دورې هرڅه پیژنئ؟دلته باید یو څه شتون ولري چې ستاسو د رادار له لارې تیریږي.د دې دورې د حقایقو لیست وګورئ، دا به تاسو هوښیار احساس کړي او ستاسو راتلونکی دوره به لږ ځوروي.

برخه 1. غوره 3 د جنجالي دورې حقایق
برخه 2. غوره 3 د ساتیرۍ دورې حقایق
برخه 3. د دورې 5 غوره حقایق
څلورمه برخه. د دورې درد کورنی درملنه
5 برخه. کوم روغتیایی محصول غوره دی
پایله

لومړۍ برخه. د جنجالي دورې درې غوره حقایق
1. تاسو به په خپل دوره کې امیندواره نه شئ؟
یو عام غلط فهم شتون لري چې تاسو نشئ کولی ستاسو د دورې په جریان کې امیندواره شئ.په حقیقت کې، تاسو کولی شئ په بشپړ ډول ستاسو د دورې په جریان کې امیندواره شئ.تاسو د یوې دورې په جریان کې نطفه نشئ کولی، مګر سپرم کولی شي د ښځو په تناسلي سیسټم کې تر 5 ورځو پورې ژوندي پاتې شي که تاسو حیض یاست یا نه.دا ډیری احتمال د منځنۍ میاشتنۍ دورې کې پیښیږي.

د انځور څخه: Medicalnewstoday.com

2. ستاسو میاشتنۍ دوره ستاسو د ملګرو سره همغږي کیږي؟
لکه څنګه چې اوس مهال، ساینس پوهان دا ثابته نه کړه چې ستاسو دوره به ستاسو د BFF یا روم میټ سره په کیمیاوي یا هورمونل اړخ کې همغږي شي، مګر، په ریاضیاتي اړخ کې، دا ثابته شوه چې د حیض دورې همغږي کول یوازې د وخت مسله ده: یوه ښځه چې درې لري. د اونۍ دوره او بل د پنځه اونیو دورې سره به د دوی دورې همغږي شي او په نهایت کې بیا توپیر وکړي.دا پدې مانا ده، که تاسو لږترلږه د یو کال لپاره د یو چا سره ژوند کوئ، ستاسو سایکلونه ممکن یو څو ځله یوځای شي.په هرصورت، ستاسو د دورې همغږي نه کول اړین ندي پدې معنی چې ستاسو د میاشتني دورې یا ستاسو ملګرتیا سره کوم غیر منظم وي.

3. ایا ستاسو د دورې په جریان کې کلټینګ نورمال دی؟
د حیض جملې د وینې د حجرو، بلغم، نسج، د رحم د استر او په وینه کې د پروټینونو ترکیب دی چې د وینې جریان تنظیمولو کې مرسته کوي.تاسو اړتیا نلرئ د دې په اړه اندیښنه ولرئ که تاسو د میاشتني وینې کې ټوټې وګورئ او دا بالکل ښه ده.

مګر که تاسو د اندازې له څلورمې برخې څخه لویې ټوټې ولرئ او په غیر معمولي ډول دروند جریان د پام وړ درد سره رامینځته شي او تاسو دروند یاست چې خپل ټیمپون یا میاشتنۍ پیډ په هر 1-2 ساعتونو یا لږ وخت کې بدل کړئ ، تاسو ممکن د رحم فایبروایډ معاینه کولو لپاره ډاکټر ته اړتیا ولرئ.

2 برخه. د 3 غوره تفریحی دورې حقایق
1. ستاسو د دورې په جریان کې تاسو غږ او بوی له لاسه ورکړی
د غږیزیشن څیړونکي په راپور کې، زموږ د تناسلي هورمونونه د میاشتني دورې په جریان کې د غږ کنډک اغیزه کوي.زموږ غږونه یو څه بدلون کولی شي او "لږ زړه راښکونکي" شي لکه څنګه چې د دوی په ازموینه کې د برخه اخیستونکو لخوا ویل شوي.ورته ښځینه تناسلي هورمونونه هم کولی شي ستاسو طبیعي بوی په شعوري ډول د پیژندلو وړ بدل کړي ، پدې معنی چې تاسو د حیض په وخت کې مختلف بوی کوئ.

2. ناوخته دورې تاسو اوږد ژوند کوي
د یوې نوې څیړنې له مخې، وروسته میاشتنۍ میاشت د اوږد عمر او ښه روغتیا سره اړیکه لري.وروسته مینوپاز هم شاید صحي وي، د سینې او تخمدان د پراختیا له لوړ خطر سره تړاو لري.

3. تاسو په دوره کې 10 کاله مصرف کوئ
یوه ښځه به له لومړۍ دورې څخه تر مینوپاز پورې شاوخوا 450 دورې ولري.نږدې 3500 ورځې ستاسو د ژوند نږدې 10 کلونو سره مساوي دي.دا دوره ډیره ده، د یوې ښځې د ژوند یوه لسیزه به په حیض کې تیره شي.

3 برخه. د دورې 5 غوره حقایق
1. د دورې په جریان کې د پوستکي زیان او د ویښتو ضایع
هره ښځه د خپل پوستکي او ویښتو سره مینه لري.که ستاسو د اسټروجن کچه راټیټه شي، ستاسو په بدن کې د اوسپنې کچه هم راټیټه شي د معمول څخه د ډیرو ویښتو د ضایع کیدو سبب ګرځي.په ځینو حاالتو کې، درنه خونریزي کولی شي د ویښتو د ضایع کیدو او د ویښتو پتلی کیدو لامل شي.د هورمونول بدلونونو (ایسټروجن او ټسټورسټون) په جریان کې ، ستاسو پوټکی هم بدلیږي او په پایله کې کولی شي بند شوي سوري ، غوړ پوټکي او بریک آوټ ، یا تاسو ممکن د پوټکي سوزش ولرئ.

2. ولې تاسو ځینې وختونه درنې دورې یا سپکې دورې ترلاسه کوئ؟
د اسټروجن لوړه کچه او د پروګیسټرون ټیټه کچه د رحم د استر ضخامت زیاتوي.دا ستاسو دوره دروند کوي ځکه چې د دورې په جریان کې د رحم ضعیف استر له مینځه ځي.د اسټروجن ټیټه کچه د رڼا دورې لامل کیږي او همدارنګه ډیری فکتورونه لکه د بدن وزن، تمرین او فشار هم کولی شي د میاشتنۍ دورې بدل کړي او ستاسو دوره روښانه کړي.

3. د ژمي په موسم کې درد ډیر ځورونکی وي
په ژمي کې، د وینې رګونه د معمول په پرتله خورا لنډیږي یا چپه کیږي، پدې معنی چې د وینې جریان تنګ کیږي.د دې له امله، د دورې په جریان کې د وینې جریان خنډ کیدی شي او د شدید درد لامل کیږي.په دوبي کې، د لمر د وړانګو له امله زموږ د بدن ویټامین ډي یا ډوپامین زموږ مزاج، خوښۍ، تمرکز او د روغتیا شاوخوا شاوخوا کچه لوړوي.مګر په سړه، لنډو ورځو کې د لمر د نشتوالي له امله کولی شي ستاسو په مزاج ناوړه اغیزه وکړي او دا د معمول څخه ډیر دروند او اوږد کړي.

د انځور څخه: Medicinenet.com

4. ایا د یوې دورې په جریان کې ستاسو پوټکي درد کوي؟
د میاشتني میاشتني دورې په جریان کې د هورمونونو بدلونونو یا ستاسو په بدن کې د هورمونونو لکه اسټروجن او پروګیسټرون زیاتوالی له امله د ګوتو سور پړسوب لامل کیدی شي او د وینې بهیدنې ، د لعاب غدود پړسوب ، د سرطان زخمونو پراختیا یا ستاسو په خوله کې د درد تجربه کولی شي.

5. ستاسو روغتیا د غیر منظم وخت لپاره مسؤل دی
دورې د رواني او فزیکي روغتیا له امله غیر منظم کیدی شي.که تاسو د معمول څخه ډیر فشار ولرئ نو دا ممکن ستاسو دوره وځنډوي یا تاسو ډیر دروند جریان ، سپک جریان یا هیڅ حیض سره مخ شئ (نه ختمیدونکی).ځینې ​​​​غیر منظمې دورې د ځینې درملو له امله رامینځته کیږي، د کافي تغذیې نشتوالی یا ډیر کم وزن لري.په وزن کې بدلون کولی شي ستاسو دوره هم اغیزه وکړي.

څلورمه برخه. د دورې درد کورنی درملنه
دوره کیدای شي ځورونکي وي په ځانګړې توګه کله چې دا د دورې دردونو سره راځي.د دورې دردونه چې د میاشتني درد په نوم هم یادیږي، په لومړیو دوه ورځو کې د زړه بدوالی، سر درد، چکر وهل، د غایطه غایبو او د ټيټې خېټې د ټکان سره مخ کیدای شي.ایا موږ کولی شو د دورې مخه ونیسو؟بالکل نه، مګر ځینې درمل کولی شي تاسو آرام کړي:
 فشار کمول؛
سګرټ څکول پریږدئ؛
 د تمرین سره انډورفین خوشې کړئ؛
 جنسیت وکړئ؛
 د استراحت، ګرم حمام یا مراقبت سره آرام کول؛
 په معدې یا ښکته شا باندې تودوخه تطبیق کړئ؛
 د ضروري تیلو سره مالش؛
 ډیرې اوبه وڅښئ؛
 د بوټو چای څخه خوند واخلئ؛
 د التهاب ضد خواړه وخورئ؛
 خپل شخصي حفظ الصحه په جدي توګه ونیسئ؛

خپل شخصي حفظ الصحه په جدي توګه په پام کې نیولو سره په احتیاط سره انتخاب کړئ چې کوم حفظ الصحه محصولات وکاروئ او ستاسو د خصوصي برخې حفظ الصحه ساتل د درد څخه د خلاصون ترټولو هوښیار کور درملنه ده چې پیل یې کړئ.

5 برخه. کوم روغتیایی محصولات غوره دی
کله چې موږ د دورې په اړه حساب کوو، دا خپګان او ناخوښي زموږ په ذهن کې راځي.هر سړی د یوې مودې سره د ذهني آرامۍ مستحق دی.

د ضایع کیدو وړ حفظ الصحې محصولات لکه ټیمپون، د میاشتني جامو او د حفظ الصحې پیډ د میاشتني محصولاتو ډیری برخه بازار نیسي.په هرصورت، د دورې پینټي پدې کلونو کې شهرت ترلاسه کوي ځکه چې دواړه د ایکولوژیک پلوه دوامدار دي ځکه چې دوی د مینځلو وړ، د بیا کارولو وړ او د لیک پروف زیر جامو دي چې ستاسو دوره د پیډ یا ټیمپون په توګه جذبوي (حتی درانه جریان).دا د واحد کارونې محصولاتو لپاره غوره بدیل دي لکه پیډونه او ټیمپون او د کارولو لپاره اسانه او د میاشتني کپ کارولو په پرتله لږ ګډوډ دي.